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2009年3月 9日 (月)

ウォーキングに挑戦

昨年の7月はじめにレースに出場して以来ほとんど運動という運動はしていなかったのも同然なので、暴飲暴食しているつもりはないのですが体重が8kgほど増えてしましました。

だいぶ体も落ち着いてきたし、時間だけはたっぷりとあるので減量のため久々にウォーキングに挑戦することにしました。

家は山の中腹にあるので環境的にはあまりウォーキングには向いていないのですが、30分くらい登るとウォーキングできるグランドがあるので、そこまで歩いてさらにグランドで30分、帰り道はのんびり歩いて合計1時間20分くらい歩くことにしました。

とりあえず三日坊主にはなりませんでした。

どこまで継続できるかはわかりませんが、がんばってみようと思います。

いま自転車もオーバーホールに出しているので、それが戻ってきたら自転車にも挑戦してみようと思います。

心配なのは足のリンパ浮腫です。

今のところ歩くことで症状がひどくなることはなさそうですが、足の腫れる部分が少し変わったことと、痛みが走ることが幾分増えたことが気がかりです。

足がどこまでの運動に耐えることができるのか、欲張るときりがありません。

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